Hubnutí

Jen vlastním experimentováním s eliminačními dietami si můžete postupně vytvořit jedinou správnou a pravdivou informaci o tom, které z potravin vám opravdu prospívají, a které vám naopak škodí. více


Jojo efekt

Hubnutí

Protože diety zpomalují metabolismus, organismus si dělá zásoby tuku i proto, aby přežil snížený příjem kalorií. Metabolismus se vám nezrychlí ani po ukončení diety, takže čím více diet držíte, tím odolnější se proti nim stáváte! více


Jak začít Dříve než začnete se samotným cvičením, tak se snažte předejít možným zdravotním komplikacím. Raději se poraďte se svým lékařem, jestli je tento druh fyzické aktivity pro Vás bezpečný. více


První jídlo dne mívají japonci velmi vydatné. Dejte si polévku s tofu a zeleninou, k tomu misku rýže a k pití volte zelený čaj. Pro čechy neobvyklá snídaně, ale stojí za to ji vyzkoušet. více


Pokud již delší dobu cvičíte a výsledky se nedostavují, uvědomte si, že cesta ke změně vždy vede přes malé změny, je nutno tak dlouho přidávat, až se tělo začne aktivovat. Chce to prostě změnu. více


Dovolená je místo, kde člověk relaxuje, ale také občas přibere pár kilogramů. Jak jíst na dovolené, neodpírat si místní speciality a přitom nepřibrat? Přečtěte si pár tipů na dovolenou - jak nepřibrat. více


Stanovte si něco, co vás naplňuje vždy, když na to pomyslíte. Jednoduše řečeno je jedno, jestli to bude nový vztah, nové pracovní zařazení, nebo to, že si budete moc ve stoje bez problémů zavázat tkaničky. více


Hubnutí - rady

Hubnutí

Během hubnoucího plánu si dopřejte často brambory (samozřejmě ne smažených). Obsahují o polovinu méně kilojoulů než těstoviny ve stejném množství. Chcete ušetřit kilojouly a dosáhnout vysněné postavy? Vaše strava během hubnutí nemusí být jednotvárná. více


Čím zralejší ananas, tím je sladší a obsahuje více účinných látek. Zralý ananas poznáte podle typické vůně - přestože voní, slupka je pevná a lístky zelené. Čím více má ananas vypouklé šupiny, tím bude aromatičtější. více


Nejhorší jsou vlastní sliby - bez čokolády měsíc a potom si dátě i dvě tabulky najednou, protože to prostě nevydržíte. Podlehnete pokušení a dietu vzdáte. Se špatně naladěnou myslí se hubne velmi těžko. více


Je všeobecně známo, že se tloustne po čokoládě, pečeni, hranolcích apod. Ale spousta kalorií se skrývá i tam, kde bychom to nejméně čekali. Skryté kalorie v salátu. Skryté kalorie v rozinkách. Kalorie ukryté v ovocném tvarohu. Skryté kalorie v nápojích. více


Hubnutí a tanec

Hubnutí

Tanec je velmi přirozený pohyb a tělu nedělá problém se mu přizpůsobit jako ostatním "sportům". Navíc hudba působí antidepresivně a tak se po pár lekcích budete cítit prostě skvěle. Pro ukázku je zde pár tipů. více


Ocet ničí v těle enzymy, které jsou nutné pro správné trávení. Rozmělněná potrava pak zůstává dlouho ve střevech. Uzeniny jsou tiché kalorické bomby. Čokoláda má sice vliv na dobrou náladu, ale křivky likviduje dokonale. Sůl brání odchodu tekutin z těla více


Syrovátka je vyborný a vyvážený nápoj, který nezatěžuje organismus a zajistí rychlé a souvislé zásobení všech orgánů potřebnými vitamíny a minerály. Syrovátka samotná vzniká jako vedlejší produkt při výrobě sýrů nebo tvarohu. více


Celulitida nebo také pomerančová kůže. Faktory podporující celulitidu. Léčba celulitidy. Stupně celulitidy. Pomerančová kůže je zapříčiněna vlivem ženského hormonu estrogenu, proto jí ve většině případů trpí ženy, užívající antikoncepční přípravky. více