Sport

Prsní svaly

03.06.2015

Prsní svaly se dělí na tři části: část spodní, střední a horní. Cviky prováděné na šikmé lavici, kdy máte hlavu nahoře, zatěžují spíše horní část svalu. Cviky na vodorovné lavici zatěžují část střední a cviky na šikmé lavici s hlavou dole, část spodní. více


Trampolína

21.04.2015

Pomocí trampolíny se řeší reedukace specifických poruch učení a chování. Jde hlavně o rozvoj nervosvalové koordinace, senzomotorických dovedností, prostorové orientace, rytmizace, sociálního vnímání a prožívání. více


Tento trénink provádějte třikrát týdně. Vždy dělejte dvě série po osmi opakováních a odpočívejte minutu mezi sériemi. Budete-li cvičit poctivě, velmi rychle poznáte změny na vašich svalech. více


Zpevněte ramena

01.11.2014

Mírně se rozkročte a rozložte váhu mezi špičku a patu. Vezměte do rukou činky a srovnejte ruce podél těla tak, aby se hřbetem dotýkaly stehen. Nadechněte se a pomalu tlačte zátěž nahoru až k ramenům. více


Bez čeho se neobejdou Extrémní sporty? Extrémní sporty a marketing. Kdy začaly být Extrémní sporty populární? Proč účastníci milují Extrémní sporty? Jak reagují na Extrémní sporty jejich odpůrci? více


Kitesurfing

15.07.2014

Ke kitesurfingu potřebujete především prkno, na kterém sjíždíte vlny, a vhodné povětrnostní podmínky. Prkno je přidělané k padáku nebo draku, který vás nadnáší. Na tzv. kitu skáčete ve vzduchu a jedete neuvěřitelnou rychlostí. více


Aikidó

26.05.2014

Existuje skupina bojových umění, která slouží ke zlepšování nás samých, ne k ubližování ostatním. Řadíme zde například právě Aikidó, Kendó, Džudó a Karatedó. Aikidó je postaveno na otáčení a jemných kruhových pohybech. více


Badminton je sport, který může být hrán jak oddechově – rekreačně, tak profesionálně. K badmintonu se používá speciální opeřený míček (košík). Cílem hráče badmintonu je zahrát opeřený míček přes síť. více


Principem hry je umístit koule svého týmu co nejblíž k cíli. Cílem je malá dřevěná kulička, která se hází na začátku hry do vzdálenosti 6-10 m. Této kuličce se se říká košonek. Háže vždy to družstvo, jehož koule není zrovna nejblíže ke košonku. více


Podle sportovní aktivity by měl být volen i druh obuvi. Ve speciálních prodejnách vám poradí s výběrem sportovních bot pro danou sportovní činnost. Pokud např. běháte na běžícím pásu, tak si musíte pořídit pevnou obuv, která nepoškozuje klenbu nohy. více


Airsoft

25.10.2013

Elektrická zbraň určená na airsoft má dostřel průměrně 45 – 50 metrů. Pohon má zajištěný malým elektromotorem, který je napájen baterií. Elektrické zbraně používají vysokokapacitní zásobník (točák). Ceny se pohybují od 9 000 Kč do 15 000 Kč. více


Posilovací stroje

23.09.2013

Existuje široká škála posilovacích strojů. Vybírejte stroj, který bude umět sledovat váš tep a sám tomu přizpůsobí své nastavení, cvičení tak bude dostatečně intenzivní.Nakupujte u seriózních a ověřených výrobců a stroj si v prodejně bez obav vyzkoušejte. více


Běhací pásy jsou ideálním způsobem, jak pohodlně a účelně ovlivnit své zdraví, fyzickou kondici, vytvarovat si postavu a udržet dobrou náladu. Jsou i výborným způsobem, jak zhubnout i více nadbytečných kilogramů. více


Sportovní výživa

25.03.2012

Zvýšená dávka tuků za krátkou dobu pouze přivolá žaludeční potíže a za delší dobu i váhový přírůstek. Oproti tomu snížená dávka může vést k nedostatku polynenasycených mastných kyselin a k nedostatku vitaminů, které se nacházejí v tucích - A, D, E a K. více


Cvičení a fitness pro ženy s osobním trenérem je velmi specifickou záležitostí a to především proto, že mnoho žen chce být krásnými, ale neví jak správně sportovat. Chcete mít dokonalou postavu a nevíte jak si poradit s fitness? Oslovte odborníka. více