Sport

Thajský box neboli Muay - thai je velmi staré bojové umění pocházející již ze 14.století. Thajský box je jedním z nejtvrdších sportů na světě. Efektní údery a kopy, žádný trénink obranných a někdy i útočných technik. více


Zápasy muže proti muži jsou staré staletí. Už od počátku lidské civilizace musel člověk bojovat, aby přežil. Ultimate fighting se jako veřejný zápas objevil poprvé ve starém Římě. Postupem času jsou zápasy stále populárnější a už dostávají své hranice. více


U tenisu a všech podobných sportech, kde se člověk hned zapotí, tělo odbourává nejdříve sacharidy a až potom zaútočí na zásoby tuku. Na odbourání tuku je výborný běh, plavání, ale i delší chůze. více


Tvarování těla a jízda na kole se k sobě velice dobře hodí. Nejlepším způsobem, jak začlenit do tréninkového programu jízdu na kole, je střídat stacionární a normální kolo. Můžete využít situace, když je pěkné počasí a vyjet si někam ven. více


Břišní tanec, byl původně tanec rodiček. Souvisel s uctíváním bohyně plodnosti, lásky a války. V současné době začíná břišní tanec nabírat na popularitě a stojí za to si ho vyzkoušet. více


Kickbox byl založen v 70. Letech panen HOWARDEM HANSONEM v USA. Podnětem pro vznik a rozvoj kickboxu byla skutečnost, že existovala (a samozřejmě i nadále existuje) řada různých od sebe odlišných bojových stylů majících své kořeny v Asii. více


Box - sport

Sport

Box samozřejmě určitou historii má, ale nehledí se zde tolik na tradice ani na hlubokou filozofii jako u bojových umění. Neznamená to však, že box je úplně primitivní a záleží v něm pouze na fyzických proporcích. více


V Tae Bo se používá hudba až 175 bpm. Tato rychlost chrání tělo před zraněním! Za prvé je Vaše tělo nuceno při tak rychlých beatech se velmi rychle z pohybu vracet zpět, před tím, než příliš velká rotace či rozsah pohybu způsobí zranění. více


Dusík se díky stále vyššímu tlaku více rozpouští v krvi. Dojde-li k rychlému vynoření potápěče, tak se tlak v těle vrací příliš rychle k normálu, což způsobí, že dusík se rychle uvolňuje z roztoku, nestačí se rychle vydýchat a tvoří drobné bublinky. více


Taekwondo je bojové umění, které se nezávisle vyvíjelo v Koreji po dobu více než dvě tisíciletí. Stalo se tak moderním mezinárodním sportem a používá ruce, nohy a ostatní části těla k odvrácení útoku protivníka. více


Walking

Sport

Pro lepší kondici, pro zdraví a proti stresu je walking jako stvořený. Pokud chcete zhubnout, měli byste absolvovat svižné půlhodinové procházky alespoň pětkrát týdně. Důležité je střídat příjemnou svižnou chůzi s krátkými intervaly velmi rychlé chůze. více


Přetrénování není vždy snadné rozpoznat. Svalové bolesti nemusí znamenat přetrénování a ani lehká únava nebo nechuť k tréninku není znakem přetrénování. Pocit svalu se tak stává jednou z nejsnadněji srozumitelných zpětných vazeb pro cvičícího. více


Capoeira je původní brazilské bojové umění s africkými kořeny. Toto umění je unikátní kombinací bojových, tanečních a akrobatických prvků, které jsou úzce spojeny s identickou hudbou a zpěvem. více


Klasickou verzi florbalu hraje pět hráčů v poli a jeden brankář. Každé mužstvo může využít maximálně 20 hráčů, kteří jsou na soupisce. Gólman je jediný hráč, který nemá hokejku. více


Po zrušení otroctví se bývalí otroci přesunuli do braziských měst, kde neměli šanci sehnat práci a obživu. Mnoho z nich se zformovalo v gangy, které si tedy vydělávaly na živobytí nelegálně. Jejich nástrojem se stala Capoeira. více