Sport

Největší výběr lyžáků je vždy před sezónou, proto si naplánujte nákup už nyní. Vydejte se do specializovaného obchodu, kde vám budou schopni v případě nejistoty pomoci. Na nákup lyžařské obuvi si vymezte dostatek času. více


Cvičení pro matky s dětmi je většinou zaměřené na rozvoj hrubé a jemné motoriky. Pod odborným vedením jsou lekce zaměřovány na správné držení těla, protahování všech svalových skupin a rozvoj základních přirozených dovedností. více


Nejen hydrofobici, ale i běžní lidé včetně plavců mají strach z vody. Ten jim nedovoluje plně se uvolnit a využít nadnášecí schopnosti vody a jejich plavecký styl je tak nedokonalý a v jistém smyslu dokonce rizikový. více


Nejhorším způsobem dýchání je dýchání přerušované nebo zadržované. Pokud vás přemýšlení o dýchání stresuje nebo na techniku zapomínáte, přestaňte se na ni soustředit a dýchejte tak, jak jste zvyklí. více


Z vrtulníku sledujete okolní volné terény, které za malou chvíli budou jen a jen vaše. Všude kolem vás neupravený sníh a krásná, čistá příroda, kde můžete strávit třeba i Silvestr. více


Salsa je asi nejdynamičtějším stylem vzniklým na západní polokouli. Popisuje pocit, který skrývá širokou paletu emocí a hudebních vyjádření. Ovšem velkou chybu dělají ti, jenž se domnívají, že se salsa vyznačuje vždy jen rychlým krokem. více


Aquajogging

Sport

Aquajogging je vlastně běh ve vodě při různé intenzitě, technice provedení a je velmi podobný joggingu. Vztlaková síla vody při aquajoggingu sníží vaši váhu až o neuvěřitelných 90% a k tomu musíte překonat 15x vyšší odpor vody. více


tep pochází pravděpodobně z Afriky. Súdánští černoši podupáváním tančili na svých rituálních shromážděních a slavnostech. Poté, co byli afričtí domorodci zavlečeni jako otroci do Ameriky, se step uchytil i u místních. více


Cílem sportovních masáží je ulevit napětí ve svalech, odstranit únavu a obnovit jejich regeneraci. Sportovní masáže působí pozitivně na krevní oběh, stimulují lymfatický systém a tím podporují odstraňování odpadních látek z těla. více


Čchi-kung se po celá dlouhá staletí vyučoval jako tajné léčitelské umění v buddhistických klášterech v daleké Asii. V překladu znamená slovo čchi-kung „péče o životní energii”. Tak proč si tuto péči nedopřejete i vy? více


Chrániče kolen, loktů či předloktí jsou dnes pro zodpovědné cyklisty samozřejmostí. Výrobci ochranných pomůcek ale myslí i na příznivce nebezpečnějších sportů, kde stačí jeden nešikovný pád k tomu, abyste zbytek života strávili na invalidním vozíku. více


Holky, pozor na líčení! Tak tohle mě napadlo chvíli poté, co jsem se vrátila upocená, unavená a s rozmazanou řasenkou. Byla jsem si zajezdit na bruslích a na ranní nalíčení zapomněla. více


Ne nadarmo se s trochou ironie říká: „Sportem k trvalé invaliditě.” Nejčastější úrazy totiž vznikají právě při sportu. Úrazy si nevybírají, potkávají jak úplné začátečníky, tak i vrcholové sportovce. více


Jízda na bobech byla odedávna populární v severských zemích, ale první bobové závody byly uspořádány v roce 1898 ve Švýcarsku. Ve Švýcarsku také vznikla první bobová dráha. více


Doma prováděné cvičení nemusí být o nic méně účinné než čas strávený v tělocvičně. Tajemství tkví v tom vybrat si ty správné cviky pro domácí prostředí. Trénink je rozdělen do oddílů, které vydělují a intenzivně pracují s jednotlivými částmi těla. více